Wodę posól (chlorek sodu w wodzie to elektrolit - aniony chloru i kationy sodu), kup też potas i magnez np. aspargin/asparaginian, groszowe sprawy. Dodaj też trochę syropu owocowego, woda będzie lepsza w smaku edit. acha, no i wapń też by się przydał Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2010-02-06 22:45:20
[...] samą podaż kcal obciąłem węgiel z 5,4 na 4,3 uzupełniając energię tłuszczami z góry dziękuje za zainteresowanie edit. zacząłem też dużo solić kurczaka od 6 tygodni, może to chlorek sodu? wcześniej nie soliłem nigdy niczego. byłem u pielęgniarki, zmierzyła mi ciśnienie dobrym aparatem nieautomatycznym, wyszło 125 na 80 Zmieniony przez - rush [...]
bo z tego co wiem to dla ciśnienia niebezpieczny jest chlorek sodu. a z tym sodem tak mnie naszlo bo skoro sod odpowiedzialny jest za gromadzenie wody, a miesnie w wiekszosci to woda, odpowiedź nasuwa sie sama, no chyba ze sie myle. poza tym czytalem ze sód jest w alkalizujący.
za retencje wodu jest odpowiedzialny sód, który jest w chlorku sodu. a tak nawiasem. mozna gdzies znalezc "bezpieczne" formy sodu? ja znam tylko chlorek sodu i glutaminian sodu czyli niezbyt bezpieczne formy.
kup sobie witamine c1000mg rozpuszczalna.jezeli tam jest dodana jakas ilosc sodu w co watpi to ci nie zaszkodzi.to ze trzeba ograniczac sod na cyklu to prawda ale chodzi reaczj o uzywanie soli kuchennej.sod tez ci jest potrzebny pomaga we wchlanianiu sie aminokwasow.w gospodarce wodnej organizmu musi byc rownowaga sodu potasu,wapnia i magnezu.nie [...]
[...] naszą zależność od potasu. · Po drugie podobne odwrócenie w konsumpcji naturalnie występującego dwuwęglanu (tak jak na przykład dwuwęglanu potasu ) w pożywieniu i dodany chlorek (w większości w postaci chlorku sodu, lub soli kuchennej) Dwuwęglan jest alkaliczny, podczas gdy chlorek jest kwasowy. Chlorek także kurczy żyły, zwęża je obniża [...]